Zabpehely joghurttal és gyümölccsel

Vannak napok, amikor a tűrhetőnél is korábban kell kelni. Nálam ez a küszöb a délelőtti reggel 7 előtti kelésekre értendő. Szerencsére a tárgyakat sikerült, úgy felvenni, hogy a héten csak egyetlen egy olyan nap van, amikor hajnal 6-kor kell felkelnem, összeszednem magam és elindulni az iskolába.

Ezen a bűvös napon gyakran elfog a kísértés, hogy rövidítsek a készülődési időmből és inkább az ágyban maradva nyomkodjam a telefonom. Vagy állítsam át az ébresztőt, hogy ugyan szólaljon már meg inkább egy 10 perccel később. Aztán megint 10 perc és ez csak rosszabb lesz. Ez után el kell döntenem, hogy reggelit csináljak, vagy indulásra készítsem fel magam. Általában az utóbbit választom.

De mit is lehet tenni azért, hogy egy gyors reggelit ezeken a gyors reggeleken magunkhoz vegyünk? Hogy ne a négyeshatoson, a tömegben, kelljen választani a kapaszkodás és a morzsázó péksütemény markolászás között?

Nos, az én ötletem, hogy készítsük a reggelit előző este! Egyszerű, gyors, és reggel csak ki kell venni a hűtőből és már fogyasztható is:

Zabpehely natúr joghurttal és gyümölccsel:

Hozzávalok:3

  • zabpehely
  • 1 doboz natúr joghurt
  • 1 banán
  • cukor/méz
  • víz

 

Elkészítés:

A zabpelyhet egy kis serpenyőben megpirítom, majd öntök hozzá kis vizet és cukrot/mézet. Majd a banánt is felkarikázom.

Ha ez megvan, akkor az üvegpohárba rétegezve belekanalazom a zabot, rá egy réteg joghurt, majd a banán, és ezt addig ismétlem, amíg el nem fogy.

Estére állni hagyom a hűtőben, reggel pedig már ehető is.

5

Nektek milyen gyors reggeli ötleteitek vannak?

Viola

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s